dinsdag 22 juni 2010

Fiets in het vliegtuig?

Bron: riennavaplus.reisreporter.nl



Leuk in het buitenland op je eigen fiets rondrijden, maar hoe moet dat in het vliegtuig?

Afgelopen jaren gezien dat mensen hun fietsen helemaal niet aanpasten of inpakten.
Weer anderen hadden een kleine fietshoes van de Fietsvakantiewinkel of grote onhandelbare (niet-in-de-auto-of-trein-passende) fietsdozen.
En waar laat je zo'n doos in het buitenland?

Zelf gaven we de voorkeur aan een transparante-dikke-plastic hoes waar je niet zo maar met je vinger doorheen prikt.
Boerenbond-dekzeil, af te snijden per strekkende meter.
Voordeel van doorzichtig zeil: men ziet wat er in zit en zal er niet niet snel mee gaan gooien.
Bovendien is het moeilijker gooien dan een doos. Doos is wel steviger.

Aantal praktische zaken:
-prijs
-verpakking
-adreslabels/a4-tjes

Kijk bij de vliegmaatschappij wat de prijs is voor fiets in vliegtuig.
Zal vaak rond de 50 Euro zijn. Bij sommige maatschappijen kan de fiets gratis mee als ie onder de bagagelimiet blijft (20 of 30 kg). Sommige reisorganisaties (bijv AWOL) regelen fietsvakanties of alleen de overnachtingen, maar ook de vlucht met de fiets in vliegtuig.

Maak een keuze voor het verpakkingsmateriaal: doos, dekzeil, hoes of ander materiaal.
Dozen zijn tegen betaling (20 Euro) te verkrijgen bij een speciale balie op Schiphol
http://www.klm.com/travel/nl_nl/travel_information/baggage/exceptional_baggage/index.htm
Soms ook gratis af te halen bij de plaatselijke fietsenwinkel.
Stevig zeil is te verkrijgen bij verschillende bouwmarkten.

Print thuis A4-tjes (ook voor de terugvlucht) uit met naam en adres.
Kun je vlak voor vertrek op de doos of hoes plakken.
Neem extra plakband en een schaartje mee op vakantie.
Doos zul je moeten achterlaten in het buitenland. Hoes kun je opvouwen en op je bagagedrager meenemen.
Eventueel ook nog als grondzeil onder de tent te gebruiken.

Test thuis alvast een keer het inpakken.

Op de luchthaven:
-Zorg dat je op tijd bent, inpakken en onderdelen loshalen kost enige tijd.
-Maak de fiets zo smal mogelijk.
-Laat de banden leeglopen (luchtdrukverschil in het vliegtuig).
-Zet het zadel omlaag.
-Draai het stuur/remmen/versnellingen/grips dwars.
-Bidons eraf.

Draai de trappers eraf met een steeksleutel (maat 15).
Er zijn overigens speciale trapper-steeksleutels (met lang handvat) te koop bij fietsenwinkel.
Kun je thuis al een keer testen, soms zitten ze muurvast (olie).
Bij de ene trapper moet je met de klok mee draaien, bij de andere tegen de klok in.
Als je aan de zijkant voor de fiets staat, altijd (dus voor beide trappers) de sleutel naar achter (richting achterwiel) bewegen.
Krijg je een trapper er niet af op de luchthaven, doe er dan een oude sok omheen.

Stop een stuk piepschuim of ander hard-flexibel-materiaal tussen de derailleur en de spaken.
Zo voorkom je dat zware koffers je derailleur verbuigen.

Doe al je losse fietstassen en tent+slaapzak in een aparte grote tas of bind ze bij elkaar met een paar extra spinnen.

Ga inchecken en zet je fiets op een speciale kar of bij een speciaal depot.
Fiets gaat zelden over de lopende band.

maandag 14 juni 2010

Drinken

Het is belangrijk dat u dagelijks tenminste anderhalf tot twee liter drinkt. Uw lichaam heeft dit vocht nodig om alle afvalstoffen af te voeren. Voldoende drinken is ook belangrijk voor een goede stoelgang.

Als u te weinig drinkt, kan uw ontlasting hard en droog worden. Hierdoor kunt u last krijgen van verstopping en andere klachten, zoals aambeien. Voor sommige mensen is het verstandig om nog meer te drinken. Bijvoorbeeld als u al last heeft van verstopping. Of als u extra vezels bij uw voeding gebruikt, in de vorm van zemelen of een vezelproduct. Vezels hebben vocht nodig om hun sponswerking goed uit te kunnen oefenen. Als u te weinig drinkt bij een vezelrijke voeding, kunnen vezels juist verstopping veroorzaken.

Ook als u last heeft van diarree en/of braken, moet u meer drinken dan normaal. Door de diarree en het braken verliest u veel vocht. Dit vocht moet ook weer aangevuld worden, anders kunt u uitdrogen. Kleine kinderen en oudere mensen hebben de grootste kans om uit te drogen.

Alcohol
In principe mag u alle vocht meetellen, dat u op een dag binnen krijgt. Dus ook koffie, soep, yoghurt en pap. Maar wees matig met alcohol. Alcohol irriteert het slijmvlies in de slokdarm en de maag. Overmatig alcoholgebruik vergroot daardoor zelfs de kans op ernstige aandoeningen, zoals slokdarmkanker en maagkanker. Daarnaast kan regelmatig alcoholgebruik de lever (blijvend) beschadigen.

dinsdag 8 juni 2010

Fiets knooppunten zuidwest Drenthe.

Afgelopen vrijdag was het dan zo ver, bij het prachtige bezoekerscentrum in Ruinen werd het fiets knoopt in gebruik genomen. Dat dit bijzonder was kon je merken aan het feit dat alle burgemeesters van Drenthe aanwezig waren. Hoewel het nu om fiets knooppunten routes gaat in zuidwest Drenthe, volgt de rest van deze provincie snel. Het gaat om een totaal van 500 knooppunten in heel Drenthe, en maar liefst 23.000 bordjes.
Hoewel de provincie Drenthe bekendstaat als fiets provincie van Nederland, stonden ze niet vooraan in de rij om knooppunten routes toe te passen. Dit kwam mede door het feit dat 31 mooie routes moesten blijven bestaan. Het voordeel van dit eerste zijn met het uitvoeren van knooppunten routes was dan men kon leren van andere provincies. Het unieke van Drenthe is nu dat door het gebruik van de 31 al bestaande routes men 521 bordjes heeft bespaard. Ook moest men goed opletten dat de integratie met het netwerk van Overijssel soepel verliep. Ook het uitrollen van een netwerk, van fietsroutes in Friesland moest goed aansluiten.